Välkommen till Coach Edman Hälsocoachning!
Förbered dig för att förvandla ditt liv med min unika metod för hälsocoaching. Jag tror på att fokusera på hållbara långsiktiga livsstilsförändringar tillsammans med kortsiktiga etablerade & effektiva metoder, och jag är här för att vägleda dig varje steg på vägen.
Lev längre
Studier visar att en hälsosam livsstil & en mer optimerad hälsa kan lägga till år på din förväntade livslängd & till och med starta föryngringen.
Förbättrad mental hälsa
En hälsosam livsstil kan leda till förbättrat humör, minskad stress och ångest, samt ökad lycka överlag.
Minska risken för kroniska sjukdomar
Genom att inkorporera hälsosamma vanor, såsom en balanserad kost och regelbunden motion, träning samt metoder som renar kroppen kan du minska risken för diabetes, hjärtsjukdom, cancer, för tidigt åldrande och mycket mer.
Bättre sömnkvalitet
Att etablera hälsosamma vanor kan leda till bättre sömnkvalitet och längd, vilket kan förbättra alla områden i livet.
Fördelarna med en Hälsosam Livsstil
Kraften i Tankesätt
Tillväxttankesätt
Att ändra ditt tankesätt från fast till tillväxt kan leda till otroliga resultat inom alla områden i livet.
Mindfulness Övning
Att öva mindfulness kan minska stress, förbättra fokus och uppmärksamhet, och leda till övergripande bättre välbefinnande.
Affirmationer & Motivation
Genom att använda positiva affirmationer och motivationsmetoder kan du öka självförtroendet och produktiviteten, vilket leder till ett lyckligare och hälsosammare liv.
En ren och optimerad lever samt en hälsosam mag-tarmkanal är nyckeln till en frisk kropp
Visste du att många sjukdomar börjar med förstoppning i kroppen och organen? Lär dig mer om sambandet mellan förstoppning och sjukdom och hur du kan förebygga det.
Förstoppning och sjukdom
En hälsosam och obstruktionsfri lever är prio ett för att hålla kroppen frisk, förstoppning i levern kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Lär dig mer om hur du kan rena, hålla din lever frisk och förebygga förstoppning i levern.
Förstoppning i levern
En hälsosam mag-tarmkanal är avgörande för att hålla din kropp frisk. Lär dig hur du kan stödja din matsmältning samt rena tarmarna och förbättra näringsupptaget.
En hälsosam mag-tarmkanal
Din Unika Väg till Optimal Hälsa
Personligt Anpassad Kostplan
Din hälsoresa startar med en personligt anpassad kostplan som är skräddarsydd efter dina unika mål och behov. Låt mig hjälpa dig att uppnå optimal hälsa på ett hållbart sätt.
Träningsprogram
Tillsammans kan vi skapa ett träningsprogram som passar din livsstil, mål och fitnessnivå. Från styrketräning till yoga kommer jag att motivera och stödja dig på vägen.
Sinnes-Kropps-Relation
Upptäck kraften i sinnes-kropps-relation och hur den kan förändra ditt liv. Genom övningar som meditation, visualisering och tacksamhet kan du lära dig att dra nytta av kraften i dina tankar och känslor.
Detoxing
Lär dig hur du med effektiva och etablerade metoder kan rena organen från slaggprodukter som förstoppar kroppen och hindrar att de viktiga systemen fungerar optimalt.
Våra Hälsocoachningspaket
Starterpaketet
Ett 3-månaders program som är utformat för de som vill göra positiva förändringar i sin hälsa och välbefinnande. Innehåller anpassad närings- och träningsplan, mind-body-övningar och kontinuerligt stöd.
Avancerat Paket
Ett 6-månaders program för personer som är engagerade i långsiktig hälsa och välbefinnande. Innehåller allt i Starterpaketet plus avancerade närings- och träningsstrategier samt mer omfattande coachning av sinnelag och motivation.
Detta är för dig som behöver lite mer vägledning och stöttning!
Exklusivt Paket
Ett exklusivt program utformat för personer som är redo att ta sin hälsa och prestation till nästa nivå.
Detta är för dig som ofta är sjuk, trött, mår fysiskt dåligt, har specifika hälsotillstånd och behöver en totalrenovering av din hälsa! Här kommer vi implementera lite tuffare men effektiva och etablerade metoder för att snabbt vända ditt mående mot det bättre!
''Jag fick möjligheten att ha Emil som PT genom hans Online coachning. Under de tre månaderna som vi arbetade tillsammans så lyckades jag inte bara med att gå från 88kg till 76kg samt -12cm runt midjan utan lärde känna mig själv väldigt mycket bättre. Att lära känna sin kropp & hur den påverkas genom denna utmaningen var extremt nyttigt. För givetvis var det en utmaning men det fanns alltid en trygghet att falla tillbaka till. Emil fanns alltid där för att svara på frågor allt från himmel och jord. Alltid där för att motivera vid tuffare perioder och att se till att rutiner och program följs alt. korrigera för att få en effektivare och roligare resa.''
