Anledningar att träna, äta rätt & ta hand om din kropp!

1. För det första, om du ens vill vara välmående och leva länge nog att få se dina barnbarn, barnbarns barn osv, då är kosten största focus!

''Vi kan inte hjälpa att åldras men vi måste inte bli gamla''

Så länge vi tar hand om kroppen och ger den rätt näring och fysisk aktivitet kommer den hålla längre och vi kommer må bättre, även leva längre! Och mår vi bra, är positiva, så kommer det även synas på utsidan, eftersom stress och negativitet gör att vi åldras snabbare än vi behöver!

Det är som att ha två volvobilar, den ena servar du ständigt och den andra inte, vilken tror du håller längst?

Kroppen fungerar precis likadant, investera i dig själv, det kan vara det bästa du någonsin gjort!

Jag har träffat människor på gymmet som ser ut att vara i 40 årsåldern, men när jag sedan frågar hur ''unga'' de är får jag en chock, de är 65-70 år och tränar hårt som sjutton!

Ta hand om dig själv och din kropp, du är värd det!

2. Mängden människor i dagens samhälle väljer att jobba tills de är 65-70 år vilket är helt okej om man nu vill det, men hur har du tänkt att din kropp skall hålla alla dessa år om du inte stärker den och håller den ung och fräsch genom rätt kost och fysisk aktivitet! Det jag funderar över är, är det verkligen så det skall vara, att när vi väl har jobbat och slitit i 40 år att vi inte har en kropp kvar att leva ’’resten’’ av vårt liv med?

Om det nu är den vägen du har valt att gå, se då till att när du väl har tänkt att dra dig tillbaka, att du har något att dra dig tillbaka ’’med’ och ’’till’’ för den delen!

3. Jag ser individer som är några år ifrån pensionen, de har jobbat på industri hela deras liv, de går som fällknivar och kan knappt hålla uppe ryggen! Mitt mest långsiktiga mål är att vara en av de mest vältränade och snyggaste 80 åringarna som finns och att då kunna lyfta upp mina barnbarn och barnbarns barn i luften utan problem!

4. ’’The Pump’’ Det här är helt ofattbart! Mängden människor går hela livet utan att känna på hur det känns att få ett ordentligt pump i en muskel. Jag har tränat både tjejer och killar som för första gången får känna på det och de älskar det! Det är en unik känsla och stimulans man får av hårt arbete, svett och blod! Det finns ingen drog i världen som kan mäta sig med känslan man får av att se sitt hårda arbete löna sig, samtidigt som dina muskler fylls med blod, de blir stenhårda, huden spänns och det känns ådrorna kommer poppa utanför skinnet, man känner sig som stålmannen!

5. ’’The struggle’’ Många av de lärdomarna vi får i gymmet resonerar med de problem vi stöter på i livet! Den mest ställda frågan jag får är hur man orkar och hinner med, när du fått känna på denna otroliga känsla som pumpet ger, endorfinerna flödar genom kroppen och när du sliter hårt inne i gymmet, blir allt utanför så himla enkelt! Du lär dig att sätta mål som du sedan uppnår, då sätter du nya mål. Precis som du skall göra i livet, ständigt sträva efter att utvecklas och bli bättre!

Sist men inte minst, när du presterar i gymmet, behöver du inte snacka utanför gymmet, människor kommer se att du har ett resultat, de kommer vilja prata med dig, de kommer vilja lära sig av dig, de kommer vilja vara nära dig för de märker att du är påväg någonstans, folk följer folk som vet vart de är påväg! Detta kommer underlätta något otroligt för dig! Livet blir så mycket enklare!

Med det så vill jag avsluta detta inlägg, jag hoppas ni finner detta intressant och lärorikt, om ni gör det så dela gärna med er och sprid detta vidare till de som behöver lära sig dessa viktiga nycklar!

Ha det fantastiskt!

No Pain, No Gain!

Emil Edman